Бүгүн:

Акыркы кабарлар

23:41
Садыр Жапаров: Аскар Акаев эл алдында кетирген каталарын толук актады
23:38
Бажы кызматынын төрагасы Адилет Кубанычбеков коррупцияга шектелип кармалды
20:46
Улуттук бий искусствосу жаатындагы маданий мурасты сактоо боюнча “Бий-өнөр” фондунун бет ачары өттү
19:32
Кыргызстан менен ЕБнын ортосундагы кызматташтыкты чыңдоо талкууланды
19:28
Толук курамда кайтты. Кыргызстандын аскерлери Казакстандан келишти
14:56
Кыргызстанда автобус менен жүк ташуучулар жол үчүн акча төлөйт
14:54
Алматыдагы кыргыз аскерлеринин видеосу жарыяланды. Алар ТЭЦ-2ни кайтарууда
14:47
Соцфонд: Өткөн жылы пенсия жана жөлөкпулга 50,8 млрд сом каржыланган
14:47
Акылбек Жапаров: «Айыл банк» агроөнөржай комплексин өнүктүрүүнүн локомотиви болуусу тийиш
19:29
Кыргызстандын жеке ишкерлери эми электрондук отчёт тапшырат
19:24
Биринчи ирет чочконун жүрөгү адамга трансплантацияланды
19:20
КР менен БАЭнин ортосундагы соода-экономикалык жана инвестициялык кызматташтык талкууланды
19:18
Акылбек Жапаров Мамлекеттик салык кызматында кеңешме өткөрдү
17:40
Викрам Рузахуновдун камакка алынышы боюнча УКМКнын башчысы: Казакстандын ЖМКлары жазгандары бизге катуу тийди
17:40
Президенттин басма сөз катчысы Викрам Рузахуновдун Казакстанда кармалышына байланыштуу үн катты
23:15
Садыр Жапаров депутаттарды Казакстанга кыргыз аскерлерин жөнөтүүгө каршы болбоого чакырды
02:17
"Манас" аэропорту Казакстандан жеке учактар келгени тууралуу маалыматты четке какты
23:42
Тарыхта биринчи жолу! Кыргызстан футзал боюнча Азия кубогунун тандоо турун өткөрөт
23:35
Бишкектин эки округундагы кайра шайлоого 14 талапкер катышуу ниетин билдирди
23:34
Кыргызстанда акыркы суткада 41 адамдан коронавирус табылып, бир бейтап каза болду
23:34
"Московский комсомолец” гезити Садыр Жапаровду "Жылдын президенти" деп тапты
21:51
Кышкы туризм. Садыр Жапаров чет өлкөлүк туристтерди Кыргызстанга чакырды
21:49
Экономист 2022-жылы биткоиндин келечеги кандай болорун айтты
21:47
Жеке каржы жаатында 2022-жылда элди эмне күтөт? Маалымат топтому
17:59
Кытай Кыргызстанга кайтарымсыз 1 млрд. юань берет
17:58
Кыргызстандан тонналап өзгөчө товар алган мамлекеттердин тизмеси чыкты
17:56
Владимир Путин президент Жапаровду жана кыргызстандыктарды Жаңы жылы менен куттуктады
23:42
Жаңы шайланган депутаттар Жогорку Кеңештин түзүмүн аныктоону жаңы жылга калтырды
23:41
Каракол шаарында заманбап гемодиализ борбору ишке кирди
23:46
Күткөндөн мыкты – Жерүй кенин иштетүүнүн жыйынтыктары пландалган көрсөткүчтөрдөн ашты
23:45
Жогорку Кеңештин VII чакырылышынын төрагасы болуп Талант Мамытов шайланды
23:45
"Манас" эл аралык аэропорту штаттык режимде иштеп жатат
23:44
Валентина Шевченкого "Спорттун отличниги" төш белгиси тапшырылды
20:42
Энергетика тармагына бюджеттен 2021-жылы 6 млрд сом бөлүнгөн
20:42
Түштүк Кореядан келе жаткан автоунааларды Кытай КРга жакынкы күндөрү кое берет
20:39
"Ысык-Көл": Тарыхый мурас менен кароосуз жайдын талашы
20:37
Министрлер кабинетинде кыргыз-кытай кызматташтыгы маселеси талкууланды
20:36
Садыр Жапаров КМШ өлкө башчыларынын бейформал жолугушуусуна катышууда
23:23
Баткен: чек арачылар күчөтүлгөн тартипте иштей баштады
23:17
Түркиядагы элчи Өмүралиев Конья шаарындагы кыргызстандыктар менен жолугушту
23:16
COVID-19 боюнча статистика: Акыркы суткада 38 адамдан табылып, үч бейтап каза болду
23:16
Кумтөр боюнча Министрлер кабинети канадалыктар менен онлайн форматта, жабык сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүдө
23:07
РКӨФ Баткен облусундагы кирпич заводун модернизациялоо жана кеңейтүүнү каржылайт
23:07
Кыргызстандыктар Жаңы жылдан кийин 9 күн эс алат
23:06
Садыр Жапаровдун төрагалыгы астында министрлер кабинетинин жыйналышы өтөт
Бардык кабарлар

Главные продукты для женского здоровья и сексуальности

Здоровье
620
0

Главные продукты для женского здоровья и сексуальностиДля правильного функционирования и здоровья репродуктивной системы женщинам необходимы антиоксиданты (витамины E, C), фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и D, омега-3, железо, медь, белок, аминокислота аргинин, лецитин и кальций. Срочно включай в меню продукты, содержащие все это.

 

 

   

Яйца

Содержат лецитин, который участвует в образовании женских половых гормонов и усвоении ими витаминов. Кроме того, яйца способствуют выведению токсинов из организма!

 

Жирная рыба

Содержит омега-3 и обладает противовоспалительным эффектом. Рыба необходима для здоровья и красоты твоей груди. Лосось, тунец, скумбрия, форель – туши или запекай рыбу с овощами, и ешь  2-3 раза в неделю.

 

Чеснок

Это борец с женскими воспалительными заболеваниями и один из главнейших «усилителей» иммунитета. Главное – употребляй его задолго до того, как собираешься на посиделки с подругами или на свидание с бойфрендом.

 

Морская капуста

Водоросль содержит колоссальное количество йода. Этот продукт – лучшая в мире первичная онкопрофилактика всех органов, в том числе и репродуктивных. Кроме того, морская капуста эффективно подавляет симптомы ПМС и улучшает обменные процессы в организме.

 

Сливочное масло

Печень, сливочное масло, яичные желтки, рыбий жир и цельное молоко – лидеры по наличию витамина А,  незаменимого для полноценной работы яичников.

 

Зелень и листовые овощи

Шпинат, салат, капуста, руккола, петрушка – богатейшие источники фолиевой кислоты и магния. Налегай на них, ведь они отлично очищают организм, а также необходимы для полноценной работы нервной системы матери и плода. Если планируешь или скоро станешь мамой, зелень - то, что "доктор прописал".

 

Морепродукты

Мидии и осьминоги не только повышают либидо, но и благодаря огромному содержанию йода, меди и полноценного белка, крайне полезны для твоей репродуктивной системы.

 

 

Под запретом:

 

Алкоголь нарушает функционирование яичников. Крайне негативно влияет на формирование яйцеклеток и способен вызывать их деструкцию.

 

Соль способствует отечности и в больших количествах особенно противопоказана при склонности к ПМС.

 

Сахар повышает уровень инсулина в крови, что может спровоцировать воспалительные заболевания репродуктивной системы.

 

РИВ "Взгляд"

скачать dle 11.0фильмы бесплатно