Бүгүн:

Акыркы кабарлар

12:26
Кыргызстанга ДССУнун эксперттери келет. Сапардын максаты
12:22
Президент өткөргөн онлайн кеңешмеде Боронов эки көйгөйдү атады
12:17
Өкмөт: "Ганси" базасында эртең дагы 400 кишилик оорукана ачылат
16:29
Коронавирусту кандай адамдар жеңил же симптому жок көтөрөт? Жаңы пикир
16:27
Кыргызстандын үч жеринде жер титиреди
16:22
Коронавирустан айыккан 73 адам ооруканадан чыкты
16:19
Саламаттык сактоо министри менен орун басары Германияга учуп кеттиби? Расмий жооп
16:02
Өкмөт: дары-дармек сыртка убактылуу чыкпайт деген токтом бар.
16:01
Депутат бийликти алмаштырууга чакырык жасаганбы. УКМК иликтеп баштады
15:16
Жүрөк жылытат. Карыяга акча чогулткандар медиктерге да жардам берди
15:14
ТИМ: Россиядан кыргызстандык дагы 45 дарыгер учуп келди
15:09
Чет өлкөдөн дары-дармек алып келүүгө чектөө кирген эмес. Өкмөттүн жообу
14:10
Пандемия маалында Кыргызстандан Россияга учуп кетүүнүн жол-жобосу айтылды
12:50
Ак-Ордо, Ак-Босогодо жана Аламүдүн-1 кичи районунда күндүзгү стационар ачылды
15:26
COVID: зарыл болгон жардамды бир жерге топтогон жаңы сайт ишке кирди
15:23
Меджабдуу, дары-дармек сатып берем дегендер кайда кайрылса болот?
15:15
Боронов: элди чочуткан кабарларга маморгандар ыкчам жооп бериши керек
15:12
Баткен облусунун Лейлекте күчү 5 баллга жеткен жер титирөө катталды
12:52
КРде кырдаал эң начар сценарий менен өнүгүп жатат. Министрлик COVID тууралуу
10:19
№1 шаардык оорукананын медигинин кайрылуусу боюнча башкы дарыгер текшерилет
10:18
Саламаттык сактоо министри менен орун басарынын абалы айтылды
13:38
Кыргызстанда дыйкандар быйыл эмне өстүрүү менен алек.
13:37
ЖК депутаттары 200 миң сом өлчөмүндө эмгек өргүү акчасын алганбы? Түшүндүрмө
13:33
COVID: муфтият бейтаптар үчүн 1500гө жакын орун даярдады
13:07
Жамгыр, добул жана кар жаайт. Кыргызгидромет шашылыш билдирүү таратты
13:05
600 орундуу “Гансиде” 5 эле кычкылтек концентратору барбы? Министрликтин жообу
13:01
Жээнбеков Бишкектеги күндүзгү стационарга барып, медиктерге жолукту.
12:57
Кесиптик орто окуу жайларга онлайн тапшыруунун жол-жобосу айтылды
12:55
Пандемия университетте окууга бөгөт эмес. Билимдин изи менен Россияга карай
12:53
Элге акысыз кеңеш берген психологдордун борбору түзүлдү. Телефон номерлери
16:13
Учурдун талабы! Боронов эмгек өргүүдөгү дарыгерлерден ишке чыгуусун өтүндү
16:05
Кыргызстанга дагы 200 мобилдик кычкылтек концентратору алып келинди
15:44
Облустар ооруну ооздуктоого кандай даярдык көрүүдө. Ачылган стационарлар
16:18
Боронов: коронавирустун жайылышын токтотуучу бир гана жол бар
16:17
Силерсиз ооруну жеңе албайбыз! Боронов медициналык билими барларды ишке чакырды
16:15
"Унаа" ишканасынын аймактагы бөлүмдөрү карантинге жабылды
16:05
Жээнбеков бир нече судьяны мөөнөтүнөн мурда кызматынан бошотту
16:02
Екатеринбургдан кайткан мекендештер менен чогуу медиктер да келди.
15:56
25 жыл "аралыктан" иштеген киши кантип өзгөрөт. Ойго салган сүрөт
15:34
Соль-Илецкиден жол тарткан мекендештердин экинчи тобу келди
15:33
Бишкекте ишкерлер менен ЖК депутаттары 5 күндүзгү стационар ачат
15:32
Кыйын кырдаалдан кантип чыгабыз? Жээнбеков берген тапшырмалардын тизмеси
15:29
ӨКМ обсервациядагылар кандай тамактанып жатканын көрсөттү.
14:19
Жээнбеков өзгөчө абал режимин киргизүү боюнча пикирин айтты
14:18
Жээнбеков облустар аралык каттамды токтотууну сунуштады
Бардык кабарлар

Окумуштуулар: узак уктоо ден соолукка зыян

Жаңылыктар
642
0

Адам көп уктаганда мээ депрессияга алып келген химиялык (серотонин жана дофамин) заттарды бөлүп чыгараары айтылган.

Узак убакыт уктоо адамдын ден соолугуна зыянын тийгизет. Улуу Британиялык окумуштуулар бир катар иликтөөлөрдөн кийин ушундай жыйынтыкка келгендигин mirror.co.uk басылмасы жазды.

Буга чейин окумуштуулар адамдын уйкусу канбаса, кан тамыр оорулары менен кант диабетин пайда кыларын жана адамга салмак коштурарын айтышкан.

 

Анткен менен кийинчерээк Улуу Британиядагы Киль университетинин окумуштуулары бул пикирлерди жокко чыгарууда. Алар 3 миллионго чукул адам катышкан тажрыйба жүргүзгөн. Жыйынтыгында, орто эсеп менен 10 саат уктаган адамдар, жети саат уктагандарга караганда, өмүрү менен эртерээк коштошконун аныкташкан. Уйкучулардын берки адамдарга караганда каза болуу ыктымалдыгы 30 пайызга көбүрөөк болгон.

Андан сырткары, көп уктагандарда инсультка кабылуу кооптуулугу 56 пайызга жакын дешкен. Кан тамыр жана жүрөк оорулары жандап каларын да белгилешкен.

"Учурда окумуштуулар көп уктаганда мээ депрессияга алып келген химиялык (серотонин жана дофамин) заттарды бөлүп чыгарат дешти. Адистердин бир даары адам көп жатканда бели, муундары оорукчан болуп каларын билдирген жайы бар", — деп жазылган маалыматта.

Андан сырткары, биологиялык ритм бузулуп, организмдин өз калыбында иштешине терс таасирин берери белгиленген.

Анткен менен окумуштуулардын узак уйку адамды эс алдырып, чарчоосун жазат деген тыянакка келген учурлары да кездешет. Тагыраагы, депрессиядан жапа чеккендер уйку менен калыбына келгенди туура көрүшөт. Ал эми медицина кызматкерлери адамга 7-8 саат уктоо керектигин айтып келишет.



Дагы: https://sputnik.kg/world/20180808/1040524186/uzak-uktoo-den-soolukka-zyyan.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно