Бүгүн:

Акыркы кабарлар

09:57
Самаганова: медиктер зомбулук көргөн балдарга мамиле жасоону үйрөнүшөт
14:46
47 гектар жер, трактор, үй... Сооронбай Жээнбековдун байлыгы жарыяланды
14:10
Аксыда окуучу кыздардын мушташы: жазаны мугалимдер эмес, ата-эне алышы керек
14:01
Сооронбай Жээнбеков: Борбор Азия өлкөлөрүндө адеп-ахлак кыйрады
09:12
Москвада кыргызстандык киши каза таап, сөөгү мекенине жеткирилди
09:06
Air Manas компаниясы Pegasus менен кызматташууну токтотуп, жаңы өнөктөш тапты
15:56
Мэрия шаардын көчөлөрүн ашыкча зым, кабелдерден тазалай баштады
15:51
Майыптыгы бар бала министрдин милдетин аткарат. Акциянын чоо-жайы
15:38
Садыр Жапаров өлкө башчыдан ырайым сурап кайрылды
15:37
КамАЗдарга кыпчылып каза болгон киши. "Кыргыз көмүр" окуяга түшүндүрмө берди
11:48
Владимир Путин Сооронбай Жээнбековду туулган күнү менен куттуктады
10:59
Чоң Чүй каналында мурда жоголгон кишиге окшош сөөк табылды
09:36
Финпол: жол курган компания Кыргызстанды 379 млн. сомго отургузуп кетти
09:32
Жээнбеков 976 кишиге КР жарандыгын берди
12:18
Рактан айыкканын билген аял миллион фунт стерлинг утуп алды
12:15
Мелис Турганбаев, Тазабек Икрамов баштаган ардагер спортчулар наам алды
15:09
Стамбулдагы экс-башкы консул Сопоковдун ишмердигин УКМК текшерет
14:20
Германия элчилиги 1-январдан тарта бир нече өлкөгө виза берүүнү токтотот
12:28
ТИМ: Стамбулдагы экс-консул Сопоков мыйзам алдында жооп берет
14:17
Кыргызстан менен Япониянын беттеши учурунда көчөлөр жабылат. Тизме
11:04
Бишкектин чок ортосундагы ири дүкөн түрттүрүлдү.
10:25
Нур-Султандын бир бөлүгүндө эки суткадан бери жарык жок. Токаев үн катты
09:37
ФСБ: "Ислам мамлекети" борбор азиялык согушкерлер Афганистанда плацдарм курууда
09:35
Бишкектеги жарылуудан жабыркагандардын абалы, кайсы ооруканага түшкөнү айтылды
09:34
"Ала-Тоо" аянтынын жанындагы тез татымдын жарылган учуру видеого түшүп калды
09:30
Бишкекте ракка кабылган балдарга чогулган акчанын миң долларын уурдап кетишти
09:47
Аткаминерлердин аккаунтуна эмне кызыктар жарыяланат? Рейтинг
15:29
Жээнбеков Усубалиевдин атын Бишкектин бир районуна берүүнү сунуштады
14:44
Бишкек шаарындагы көмүр сатылган жайлар.
15:44
"Биртууганчиктеги" актёр жол эрежесин бузганы үчүн айып төлөөгө даяр
15:37
"Биртууганчиктеги" актёр унаасы менен аялдамадагы элди аралап кетти. Видео
15:20
Кыргызстанда электр кубатын колдонууга лимит коюлат.
15:17
Бишкектин бир катар көчөлөрүнө канализация киргизилип жатат
12:56
Бишкек ТЭЦинде түндө эмне күрү-гүү болду? Энергетиктердин жообу
12:22
Кыргызстан менен Тажикстандын УКМК башчылары жолугуп, чек араны талкуулашты
13:24
Сооронбай Жээнбеков өлкөдөгү ЖМК жетекчилери менен жолугуп жатат.
13:18
Кыргызстан Афганистан менен маданий, гуманитардык байланышын күчөтөт
13:00
Абылгазиев менен Мирзиёев кыргыз-өзбек чек арасын талкуулашты
16:55
Шаарда кайыр сураган балдарды издеген рейд өттү.
16:47
Кой-Таш окуясында жабыркаган Самат Курманкуловго "Эрдик" медалы ыйгарылды
14:26
Белоруссия Кыргызстандын картошкасын сатып алды
14:14
Жээнбеков Бишкектеги кылмыштарды онлайн-көзөмөлдөө системасын көрдү
14:13
Тамак-аш коопсуздугуна Ветинспекция коркунуч жаратып жатабы? Депутаттын сыны
13:42
Бишкекте тез жардам унаасы жеңил машина менен кагышты. Видео
12:19
"Жөө күлүк" тасмасы Минскиде өтчү фестивалга чакырылды
Бардык кабарлар

Окумуштуулар: узак уктоо ден соолукка зыян

Жаңылыктар
531
0

Адам көп уктаганда мээ депрессияга алып келген химиялык (серотонин жана дофамин) заттарды бөлүп чыгараары айтылган.

Узак убакыт уктоо адамдын ден соолугуна зыянын тийгизет. Улуу Британиялык окумуштуулар бир катар иликтөөлөрдөн кийин ушундай жыйынтыкка келгендигин mirror.co.uk басылмасы жазды.

Буга чейин окумуштуулар адамдын уйкусу канбаса, кан тамыр оорулары менен кант диабетин пайда кыларын жана адамга салмак коштурарын айтышкан.

 

Анткен менен кийинчерээк Улуу Британиядагы Киль университетинин окумуштуулары бул пикирлерди жокко чыгарууда. Алар 3 миллионго чукул адам катышкан тажрыйба жүргүзгөн. Жыйынтыгында, орто эсеп менен 10 саат уктаган адамдар, жети саат уктагандарга караганда, өмүрү менен эртерээк коштошконун аныкташкан. Уйкучулардын берки адамдарга караганда каза болуу ыктымалдыгы 30 пайызга көбүрөөк болгон.

Андан сырткары, көп уктагандарда инсультка кабылуу кооптуулугу 56 пайызга жакын дешкен. Кан тамыр жана жүрөк оорулары жандап каларын да белгилешкен.

"Учурда окумуштуулар көп уктаганда мээ депрессияга алып келген химиялык (серотонин жана дофамин) заттарды бөлүп чыгарат дешти. Адистердин бир даары адам көп жатканда бели, муундары оорукчан болуп каларын билдирген жайы бар", — деп жазылган маалыматта.

Андан сырткары, биологиялык ритм бузулуп, организмдин өз калыбында иштешине терс таасирин берери белгиленген.

Анткен менен окумуштуулардын узак уйку адамды эс алдырып, чарчоосун жазат деген тыянакка келген учурлары да кездешет. Тагыраагы, депрессиядан жапа чеккендер уйку менен калыбына келгенди туура көрүшөт. Ал эми медицина кызматкерлери адамга 7-8 саат уктоо керектигин айтып келишет.



Дагы: https://sputnik.kg/world/20180808/1040524186/uzak-uktoo-den-soolukka-zyyan.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно