Бүгүн:

Акыркы кабарлар

16:21
Таласта үй ичинде чакага от жаккан келин кызы менен көз жумду
14:34
Өлкөдө канча дене тарбия мугалими билим берүүнүн мыктысы болгон? Расмий жооп
14:33
Темир тосмосу жок Ак үй. 80-жылдардын фотофактысы
20:55
Өкмөттүн Ош областы боюнча ыйгарым укуктуу өкүлү Индия элчиси менен кезикти
13:05
Бишкектеги сойкуларды калкалады делген милиционер органдарда иштеп жатат
12:59
Икрамовдун "Билим берүүнүн мыктысы" сыйлыгын кайтарып алуу талап кылынды
12:17
Өзбекстан медицина боюнча немис тажрыйбасын өздөштүрмөй болду
11:37
Ысык-Көлгө эс алууга келген бельгиялык аял кар көчкү алдында калып каза болду
11:22
Секелек кызды зордуктаган кишинин жазасы эмнеге жеңилдетилди? Соттун жообу
11:21
КТРКга башчы болом деген 22 кишинин аты-жөнү белгилүү болду. Тизме
10:53
Кыргыз жигит америкалык кишини бир чаап сулаттыбы? Көчө мушташынын видеосу
19:37
Кыргызстандын диний лидерлери эрте никелешүүнү алдын алуу боюнча маалыматтык жараяндын сонуна чыгышты
10:34
Чарчайт, кубарат, көп тумоолойт. Баладагы рак илдетинин белгилери
10:33
Ата-энеси өлгөндөн кийин келип кийимин талашат... Карылар үйүнүн башчысы менен маек
10:28
Шолоховсуз... мал доктур болмок. Айтматов жана орус жазуучулары тууралуу 13 факты
12:37
Илим Карыпбеков КТРКнын директорлугу үчүн ат салышмай болду
16:08
Экс-төрага ТЭЦти оңдоо боюнча келишим эмнеге бир күндө кабыл алынганын айтты
15:57
Облустук сот 12 жашар кызды зордуктаган кишинин жазасын жеңилдетти
15:53
Мындан ары автоунааны сатып алган киши кайрадан салык төлөбөйт
14:49
Айыл чарба министрлиги фермердин айыптоолоруна жооп берди
14:45
Министрлик: фермерлер киреше алып келчү гана эгиндерди экпеши керек
15:36
Сирияга үй-бүлөсүн алып кетип согушка катышкан кыргызстандык кармалды
15:27
Эреже бузганына ынанбаган айдоочу кимге кайрыла алат
15:15
Кыргызстан дагы 10 өлкөгө визасыз режим киргизүүнү демилгелеп жатат
16:16
23 миң сом! Жол эрежесин бузгандарга салынчу айыптардын көлөмү
15:24
Өңүмбү же түшүмбү? Бусиктер экинчи тилкеден бурулбай калышты. Видео
20:13
"Коопсуз шаар" системасы боюнча айып салынган-салынбаганын кантип билсе болот
19:56
Шампунь менен чай жасаган компания «крышаларына» чалып башташты, - депутат
19:55
Чаткалдык мергенчи тирүү карышкыр багып, аны менен аңчылык кылууда
19:02
Жамиля Жапашева: “Кыздар деле күйөө издеши керек, тандашы керек шариатта тандоо укугу аял-эркеке тең берилген”
16:24
Акжол Махмудов олуттуу жаракат алды. Операциясына ири суммадагы акча керек
16:18
Жол улаш адамды ала кет! Бишкектик активист казакстандыктарга үлгү болду
15:22
Бишкектин чок ортосуна 140 орундуу бала бакча курулат
13:39
Сагынбаев: кол тийбестиги алынгандан кийин Атамбаевге иш козголушу мүмкүн
13:38
150 миң доллар алып тергөөнү токтотууга жардам берген. Илмияновдун иши
13:27
Бишкекте күркө күйүп, эки киши каза болду
13:25
Депутат Жолдошбаев карышкырларды эми танк менен атууну сунуштады
12:02
Мэрия кызматкерлеринин чыры: Бишкекте дагы 4 миң бак кыйылабы?
11:02
Бишкектин дагы эки жерине "бомба коюлду" деген маалымат тарады
11:00
УКМК: Бишкектен бомба табылган жок. Стратегиялык жайлар текшерилип жатат
10:22
Бишкекте үйлөр арзандайбы? Саресеп жана рыноктогу абал
15:13
ЖКдагы депутаттардын арасында кылмышкерлер барбы? Министрдин жообу
15:09
Бишкекте үйлөр арзандайбы? Саресеп жана рыноктогу абал
10:59
Артынан сөз ээрчиткен эмес... Корчубек Акназаров жерге берилди
10:34
Кыргызстанды космостон көрдүңүз беле? Канадалык астронавт сүрөт жарыялады
Бардык кабарлар

Дем алыш күндөгү узак уйкунун зыяндуу жактары айтылды

Полезные советы
144
0

Иш күндөрү менен дем алыштагы уйкудан ойгонуунун айырмасы ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин "Известия" маалымат агенттиги сомнолог-окумуштуулардын пикирине таянып жазды.

Басылмадагы маалыматка таянсак, ишемби жана жекшемби күндөрү адамдар кеч жатып, кеч ойгонушат. Бул өз кезегинде ден соолукка кедергисин тийгизе тургандыгы ар кайсы өлкөнүн окумуштуулары тарабынан белгилүү болгон.

Алардын пикиринде, биологиялык сааттардын алмашуусу организмде өнөкөт баш оорусун жана чарчоону чакырып, жүрөк-кан тамыр илдеттеринин келип чыгышын шарттайт. Америкадагы Аризона университетинин иликтөөсүндө дем алыш менен иш күнүндөгү ар бир сааттын айырмасы инфаркт менен инсультка кабылуу мүvкүнчүлүгүн 11 пайызга жогорулатат. Сомнологдор болсо уйку режиминин бузулушу толуп кетүүгө жана кант диабетине алып келиши мүмкүндүгүн кошумчалаган.

 

Анткен менен басылмада айрым окумуштуулар уйку ыргагынын өзгөрүшү олуттуу деле ооруга түздөн-түз себепчи эмес экендигин билдирип, эң башкысы уйку сапаттуу жана толук кандуу болушу керектигин айтышкан.

Дагы: https://sputnik.kg/society/20181122/1042097280/okumushtuular-ujkunun-zyyany-tuuraluu.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно