Бүгүн:

Акыркы кабарлар

15:53
Борбор калаанын чок ортосунда Бишкек баатырдын эстелиги ачылды.
16:24
Кайрымдуулук кылалы. Жапаров Орозонун башталышы менен куттуктады
16:23
Канча малы бар адам зекет бериши керек. Муфтияттын түшүндүрмөсү
16:21
Окуу жайлар жылына эки ирет абитуриент кабыл алат. Токтом өкмөттө каралууда
15:22
Новиков адам уурдоодо ыкчам реакция кылуу алгоритмин иштеп чыгууну сунуштады
15:20
Кыргызстанда угуусу начар балдар үчүн ыңгайлуу тиркеме иштелип чыкты
12:38
Пакистан Кыргызстанга 1,4 тонналык гумжардам берди.
12:33
Токмокто участкадан тышкаркы 3 тилкеде добуш берүүнүн жыйынтыгы жокко чыкты
11:51
Жапаров: эл жаңы Конституцияны колдоп берсе бир катар мыйзамдар өзгөрөт
17:01
Кыргызстанда алгачкы жолу ректорлордун эл аралык форуму өтөт
17:01
"Торугарт", "Эркеч-Там" жана Sinopharm боюнча сүйлөштү. Марипов кытай элчисине жолукту
16:57
"Кыргыз темир жолу" ишканасына жаңы жетекчи дайындалды
15:07
Муфтият 2021-жылдагы битир-садаганын өлчөмүн жарыялады
11:10
7-апрелде кыргыз эли бийликтин ээси экенин даңазалады. Жапаровдун кайрылуусу
15:34
Ашууларга кар көчкү түшөт. ӨКМ шашылыш билдирүү таратты
15:24
Эми Кыргызстанда документтер кагаз түрүндө талап кылынбайт.
15:22
Кыргыз бийлиги COVID менен күрөшүүгө 2,4 млрд. сом камдап жатат
15:21
Министрлик: Бишкек эпидемиологиялык абал боюнча кызыл зонага кирди
15:17
Президент Жапаров спортчуларды майрамы менен куттуктады
12:35
Бейшеналиев: Россиядан 500 миң доза вакцина сатып алууга буюртма бердик
12:34
Кыргызстан "Спутник V" вакцинасын сатып алуу үчүн 215 млн. сом даярдады
12:32
Майдан тарта ID-карта акысыз бериле баштайт. Өкмөт шартын түшүндүрдү
12:30
Жапаров Түштүк Кореядан студенттер үчүн квота сурады
16:09
"Манас" аэропорту тышкы башкарууга берилеби?
16:08
Кайгуул милициясы 47 вакансияга сынак жарыялады. Шарт-талабы
15:57
Кыргызстанда апрель айында күйүүчү май дагы кымбаттайт
15:55
Бишкекте Өкмөт үйүнүн алдында эки митинг өтүүдө.
15:53
Министрлик дүйнөдөгү табигый кырсыктардан улам кыргызстандыктарга кайрылды
15:26
Жапаров афган кыргыздарын кышка чейин көчүрүп келүү ниетин билдирди.
13:41
ИИМ башчысынын орун басары Каниметов иштен кетип, ордуна Абдиев келди
13:25
Салык кызматы жыл башынан бери канча каражат жыйнаганы жарыяланды
13:19
Мурдагы вице-мэр Алымкулов менен УКМК кызматкери эки айга камалды
13:35
Ысык-Көлдө боло турчу ири марафонго ыктыярчылар керек.
13:30
Казакбаев Лавров менен жолугуп, аба каттам, вакцина тууралуу сүйлөштү
13:27
2020-жылы ыктыярчылар өз күчүн көрсөттү. КРдеги россиялык мекендештер тууралуу
13:23
Жапаров: Россияга каттаган рейстер менен авиабилет баасын өз көзөмөлүмө алдым
13:22
Милиция кичинекей баланын 3-кабаттан кулаган окуясы боюнча иш козгоду
13:13
Жапаров өзгөчөлөнгөн 125 кыргызстандыкка мамлекеттик сыйлык тапшырды
15:02
Жалал-Абад менен Намангандын жетекчилери жолугуп, кызматташууну талкуулады
12:03
Жапаров Түрк кеңешинин жыйынына катышып, эл аралык маселелерди талкуулайт
12:00
Парламент Сотторду тандоо кеңешинин 9 мүчөсүн шайлады.
11:59
Садыр Жапаров дагы бир жетекчиге генерал наамын берди
11:45
Кыргызстан "Спутник V" вакцинасын мигранттардын эсебинен сатып алууну көздөөдө
11:39
Кыргызстанда тигүүчүлөрдү колдоо үчүн ири индустриалдык парк ачылат.
11:01
"Мекеним Кыргызстандын" лидери Мирлан Бакиров Маммүлктүн төрагасы болду
Бардык кабарлар

Узакка жашайм дегендер күнүнө беш жолу тамактанышы керектиги айтылды

Полезные советы
12
0

 Кытайлык адистер түрдүү азыктардын пайдасы жана зыяны тууралуу илимий маалыматтарды карап чыгышкан.

Узак жашайм дегендер күнүнө беш жолу жашылча жана жемиш менен азыктанышы керек. Бул тууралуу Science and Technology Daily басылмасы жазды.

Кытайлык адистер түрдүү азыктардын пайдасы жана зыяны тууралуу илимий маалыматтарды карап чыгышкан. Натыйжада күнүнө беш жолу жашылча жана жемиш жеп туруу жүрөк-кан тамыр ооруларын, онкологиялык илдеттерди жана башка өлүмгө жетелеген дарттардан оолак кыларын аныкташкан. Бирок буларды айтылгандан көп колдонуу тескери таасирин тийгизет. Адистер эскерткендей, күнүнө эки порция жемиш, үч порция жашылча колдонуу керек.

 

Бирок изилдөөчүлөр алардын баары эле пайдалуу эместигин белгилеген. Маселен, буурчак, жүгөрү жана картошка олуттуу оорулардын санын азайтпайт. Шпинат, латук (салат), цитрус өсүмдүктөрү, мөмө-жемиш жана сабиз ден соолукка өтө керек экени кошумчаланды.

Дагы: https://sputnik.kg/society/20210406/1052019633/uzakka-zhashoo-tamaktanuu-zhashylcha-zhemish.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно