Бүгүн:

Акыркы кабарлар

23:22
Кыргызстан жана Казакстан парламент төрагалары кызматташтыкты кеңейтүүнү талкуулады
23:21
Президент аймактарда борбордук бийликтин чечимдеринин аткарылышын көзөмөлдөөнү күчөтүүнү тапшырды
14:39
Кыргызстандыктар ПЧР-тести жок кайсы өлкөлөргө бара алат? Жооп
14:35
Сергей Лавров Бишкек бизнес-форумунун катышуучуларына каалоо-тилек айтты
14:32
Марат Иманкулов: EXPO Russia Kyrgyzstan 2022 коопсуздукка түздөн-түз таасир этет
16:01
Акылбек Жапаров ЕАЭБ жыйынына катышуу үчүн Минск шаарына учуп кетти
15:57
Бишкектен Алматыга күн сайын уча турган жаңы авиакаттам ачылды
15:56
Бишкектеги бизнес-форум: кайсы маселелер талкууланары айтылды
21:03
Россиядан Бишкекке эки жаңы аба каттамы ачылды
21:02
Бажы кызматы ЖК депутатынын аткезчилик тууралуу билдирүүсүнө комментарий берди
21:01
Чатырларда отурушу керек беле? Эксперттер Кумтөрдүн жаңы кеңсеси боюнча
21:00
Акылбек Жапаров жана Алихан Смаилов кыргыз-казак кызматташтыгын өнүктүрүүнү талкуулашты
16:57
Акылбек Жапаров жер амнистиясына түшкөн тилкелердин документтерин кароо мөөнөтүн кыскартууну тапшырды
16:52
Кыргыз-тажик чек арасындагы атышуу: тараптар аскерлерди артка тартууга макулдашты
16:52
РКӨФ Кыргызстанда бизнес жасоонун артыкчылыктарын санады
22:56
Кийинки жумада АКШнын Тынчтык корпусунун 12 ыктыярчысы Кыргызстанга келет
22:55
Акылбек Жапаров Токмоктогу Борбордук Азия эл аралык университетин кыдырды
23:29
«Кумтөр» жыл башынан тартып бюджетке 17 млрд сомдон ашык төлөдү
23:27
КР ТИМ башчысынын орун басары Пакистандын элчисин дипмиссиясы аяктаганына байланыштуу кабыл алды
23:26
Борбор Азиядагы эң ири гидроэлектростанциянын бири “Камбар-Ата-1” ГЭСинин курулушу башталды
22:17
Кыргызстанда БУУнун тынчтык орнотуучу операциясына тартип коргоочулар тандалууда
22:09
Бейшеналиевди беймаза кылган вакцина чыры
22:04
«Манас айылы» маданий мураска айланышы керек – Президенттин иш башкармасы ачык сынак жөнүндө
22:02
Садыр Жапаров эртең Камбар-Ата 1 ГЭСинин курулушунун башталышына старт берет
22:00
Башкы прокуратура: Алымкадыр Бейшеналиев орун басарынан пара талап кылган
21:57
Кыргызстан менен Тажикстандын чек ара өкүлдөрү сүйлөштү. Жыйынтыгы
05:22
Прокуратура: Алымкадыр Бейшеналиевге 7 иш козголду, дагы үч жетекчи кармалды
23:36
Акылбек Жапаров Камбар-Ата-1 ГЭСинин курулушуна даярдык көрүү иштери менен таанышты
23:35
Ысык-Көлдө унаа жолго түшүп алган кулжаларга тоют жеткирилип, коргоого алынды
23:34
Чолпон-Атада 17 жылдан кийин “Алтын балалык” реабилитациялык комплекси иштей баштады
23:29
Бишкектин четиндеги конуштарда жерди мыйзамдаштыруу боюнча жобо бекитилди
23:23
Ат-Башы районунда инфраструктуралык долбоорлор үчүн жерлерди трансформациялоо иштери жүргүзүлөт
23:20
Кыргызстандын аймагынан шекерди экспорттоого убактылуу тыюу салынды
22:18
Акчанын көлөмү бир айда миллиарддаган сомго өсүп, жаңы рекорд койду
22:11
Президент Куралдуу күчтөрдүн түзүлгөндүгүнүн 30 жылдыгына арналган иш-чарага катышты
22:21
Бакыт Төрөбаев: Өлкөдө кумшекердин кору жетиштүү
22:20
Садыр Жапаров: ЕАЭБдин ички рыногундагы тоскоолдуктар акыркы 7 жылдагы актуалдуу тема бойдон калууда
22:17
Алымкадыр Бейшеналиев министрликтеги бир катар аткаминерлерди иштен алды
22:31
Никита Михалков Бишкектеги форумда Евразия киноакадемиясын түзүүнү сунуштады
22:29
Токаев: Казакстан Камбар-Ата-1 ГЭСин курууга инвестиция салышы мүмкүн
22:28
Энергетикалык коридор, жүк ташуу, КРге пайдасы... Евразиялык форум тууралуу
22:26
На «Кумторе» создана спецкомиссия — борты центрального карьера пришли в движение
22:32
Евразия экономикалык форумун өткөрүү Кыргызстанга кандай артыкчылык берет
22:29
КР аскерлери Түркияда өтүп жаткан көп улуттуу “Эфес-2022” машыгуусуна катышууда
22:28
Сауд Аравиясы Кыргызстан менен маданият тармагында кызматташууга кызыкдар
Бардык кабарлар

Диетологдор көздүн көрүүсүн начарлаткан азык-түлүктөрдү атады

Дүйнө жаңылыктары
334
0

Диетологдор көп жеген учурда көздүн көрүүсүн начарлатып жибере турган азык-түлүктөрдү атады. Бул тууралуу "Известия" басылмасы жазды.

Сап башында ак нан турат. Анын курамында пайдалуу зат жок, бирок крахмал көп болгондуктан, организм көбүрөөк инсулин иштеп чыгарат. Ал эми бул зат алысты көрүүнү начарлатат. Ушул эле катарда макарон, күрүч жана таттуулар турат.

Кооптуу азыктардын ичинде кофе бар. Аны күнүнө 2-3 чыныдан көбүрөөк ичсе кан тамырлар ичкерип, көздөгү кан айлануу начарлайт.

 

Кан тамырлардын ичкеришине ичимдик дагы түрткү болот. Көп ичкен учурда мээнин көздүн көрүүсүнө жооп берген бөлүгүнө доо кетип, көрүү нервдери кысылат.

Көздүн дагы бир душманы — туз. Көп жеп койгон учурда суу организмде көпкө кармалып, кан басымды жогорулатат. Мындай учурда катаракта илдети пайда болот.

Көз мыкты көрүш үчүн зыяндуу азык-түлүктөн баш тартуу жетиштүү эмес. Бул органга бапестеп мамиле кылып, зарыл учурда витамин ичип туруу керек. Мисалы, көздүн ачышып же бат талып кетиши В2 витамининин жетишсиздигинен кабар берет. Эгер жаш чыга берсе, B12 витамини пайдалуу. Ал эми жарыктан көздү ала качып жатсаңыз, организмде цинк элементи аз.

Дагы: https://sputnik.kg/world/20190523/1044428142/kz-azyk-tuluk-vitamin.htmlскачать dle 11.0фильмы бесплатно